LiTERaTUR RePORT

Dr. Andrea Flemmer gehört zu den profundesten Autorinnen im Ratgeberbereich
Gesundheit mit bisher über 25 Büchern, die sich in vielen Jahren zu wahren
Best/Longsellern entwickelt haben. Als Diplom-Biologin und Ernährungs-
wissenschaftlerin hat sie zahlreiche Ratgeber rund um die Themen
Medizin, alternative Therapien und Ernährung veröffentlicht.
Fernsehauftritte im WDR, Bayrischen Fernsehen und bei TV München
begleiten ihre Bücher.

Andrea Flemmer ist Trägerin des Neubiberger Umweltpreises, den sie für ihr
„kontinuierliches und ideenreiches Engagement in der Umweltbildung“ erhielt.

Dr. Andrea Flemmer
Ich helfe mir selbst - Arthrose
136 Seiten, 45 Abbildungen
Format 15,5 x 21,0 cm.
Softcover
EUR 19,99
Humboldt-Verlag
978-3-86910-329-7

Dieses Buch ist auch als E-Book erhältlich.

Hilfe zur Selbsthilfe
Andrea Flemmer zeigt in der neuen humboldt-Reihe ICH HELFE MIR SELBST
Wege auf, wie Patienten ihren individuellen Weg finden, ihre Beschwerden zu
lindern:

Der erste Band behandelt die Volkskrankheit Arthrose. Dabei geht es um eine
Kombination aus konventionellen und alternativen Behandlungsmöglichkeiten,
von Ernährungstipps über Heilkräuter bis hin zur Physiotherapie. Grundpfeiler
der Selbsthilfe bei Arthrose sind eine arthrosegerechte Ernährung und die
richtige Bewegung. Eine optimale Nährstoffversorgung sorgt für ein gutes
Funktionieren des Körpers. Die richtige sportliche Betätigung kann Arthrose
vorbeugen und lindern.

Aus dem Inhalt
- Arthrose: Das sollten Sie wissen
- Das Gelenk entlasten und stützen
- Physiotherapie
- Medikamente gegen Schmerzen
- Radiosynoviorthese bei entzündetem Gelenk
- Gesunde Ernährung bei Arthrose
- In Bewegung kommen
- Heilpflanzen gegen Arthrose
- Weitere Verfahren aus der Naturheilkunde

Die Autorin
Dr. Andrea Flemmer ist Diplom-Biologin und Ernährungswissenschaftlerin.
Die Autorin hat zahlreiche Ratgeber rund um die Themen Medizin,
alternative Therapien und Ernährung veröffentlicht. Ihre Bücher wurden
von Fernsehauftritten im WDR, Bayerischen Fernsehen und bei TV München
begleitet.

Dr. Andrea Flemmer
Viruserkrankungen natürlich behandeln
Mit effektiven Wirkstoffen gegen Erkältung, Grippe,
Herpes, Warzen, Magen-Darm-Infekt,
Pfeiffersches Drüsenfieber und vieles mehr
ca. 224 Seiten, ca. 50 Fotos, zahlreiche Tabellen
Format 15 x 21,5 cm
Paperback
EUR 16,90
VAK Verlag
978-3-86731-187-8

Bakterien und Viren können krank machen - recht viel mehr haben sie aber
nicht gemeinsam. Denn gegen Bakterien helfen Antibiotika - gegen die viel
kleineren Viren ist jedoch kein Kraut gewachsen.
Oder doch?

Ein Blick in die Hausapotheke der Natur zeigt uns, dass es viele
Phytotherapeutika gibt, also pflanzliche Arzneimittel, die sehr effektiv gegen
die viralen Plagegeister helfen, die für zahlreiche Erkrankungen verantwortlich
sind: Viren verursachen nicht nur Atemwegsinfekte oder Grippe, sondern auch
Herpes, Warzen, Magen-Darm-Erkrankungen, Gürtelrose und Windpocken oder
Pfeiffersches Drüsenfieber, um nur einige wenige zu nennen.

Die Biologin und erfahrene Sachbuchautorin erklärt, was Viren überhaupt sind,
welche Typen es gibt und warum Antibiotika bei ihrer Bekämpfung nichts bewirken
können. Sie hat umfassend recherchiert und präsentiert eine ausführliche Liste
diverser Pflanzen, Pilze und Gewürze, die sanft und nahezu nebenwirkungsfrei bei
zahlreichen Erkrankungen eingesetzt werden können. Auch Kinder, die besonders
häufig von viralen Infekten betroffen sind, profitieren von solch einer natürlichen
Behandlungsweise.

Der anwenderfreundliche, übersichtliche Ratgeber gibt einen umfassenden
Überblick über die verschiedenen Virenarten und die von ihnen verursachten
Krankheiten. Das angeschlossene, umfangreiche Heilpflanzen-ABC zeigt ganz
praktisch auf, welche Pflanzen in der Phytotherapie genutzt werden und wie sie
sich zur Behandlung viraler Erkrankungen einsetzen lassen.

Mit zahlreichen Rezepten, Dosierungshinweisen und praktischem Register!






Dr. Andrea Flemmer
Schilddrüsenunterfunktion erfolgreich behandeln
1. Auflage Dez. 2016
144 Seiten, ca. 60 Abbildungen
Format 15,5 x 21,0 cm
Broschur
EUR 19,99 (D) / EUR 20,60 (A)
Humboldt Verlag
978-3-89993-887-6

Dieses Buch ist auch als E-Book erhältlich.

Wege aus dem Stimmungstief, Gewicht in Balance
Schluss mit müde, schlapp und blass!

Aus dem Inhalt
• Schilddrüsenunterfunktion: Das sollten Sie wissen
• Lage und Aufbau der Schilddrüse
• Die Hormone der Schilddrüse
• Die richtige Ernährung: Leckere Rezepte mit viel Jod
• Abnehmen trotz Schilddrüsenunterfunktion
• Seelische Befindlichkeit und Schilddrüse –Zusammenhänge erkennen
• Köstliche Mood-Food-Rezepte mit viel Glückshormonen

Das unterschätzte Organ
Wenn jemand behauptet, sein Übergewicht käme von der Schilddrüse,
wird er oft belächelt. Jedoch gehen die typischen Symptome sogar weit
über das Gewichtsproblem hinaus: Depressionen, Müdigkeit, Leistungs-
schwäche, niedriger Blutdruck oder ständiges Frieren sind häufige
Beschwerden.

Die erfahrene Autorin Andrea Flemmer gibt Betroffenen in ihrem neuen
Ratgeber alle wichtigen Informationen an die Hand, um den hormonellen
Teufelskreis zu durchbrechen.

Der Ratgeber begleitet die ärztliche Behandlung.
Betroffene erfahren, wie sie nachhaltig abnehmen können und ausgeglichener
werden. Zusätzlich gibt es Mood-Food-Rezepte mit vielen Glückshormonen
sowie ganzheitliche Tipps für Heilkräuter und Gewürze, um sich dauerhaft
gut zu fühlen.

Aus dem Inhalt
• Schilddrüsenunterfunktion: Das sollten Sie wissen
• Lage und Aufbau der Schilddrüse
• Die Hormone der Schilddrüse
• Die richtige Ernährung: Leckere Rezepte mit viel Jod
• Abnehmen trotz Schilddrüsenunterfunktion
• Seelische Befindlichkeit und Schilddrüse –Zusammenhänge erkennen
• Köstliche Mood-Food-Rezepte mit viel Glückshormonen





Dr. Andrea Flemmer
Erkältungen natürlich behandeln
Auflage 2016
128 Seiten
Broschur
EUR 18,60
Brigid Verlag
978-3-89539-92-7

Welche Heilkräuter helfen besonders gut? Kann man vorbeugen? Ist das
mit der Hühnersuppe wahr oder handelt es sich nur um ein Gerücht?
Diese und andere Fragen beantwortet dieses Buch. Die meisten Beschwerden
kann man natürlich behandeln ohne auf den Chemiecocktail so mancher Medikamente
zurückgreifen zu müssen. Dabei helfen pflanzliche Medikamente, sogenannte
Phytotherapeutika, die keine Resistenzen hervorrufen sowie Heilkräuter.

Das Buch zeigt alternative Behandlungsmöglichkeiten auf. Sie erfahren viel über
die Möglichkeiten wie Ihr Körper sich selbst helfen kann und über natürlicher
Behandlungsverfahren. Sei es nun Schnupfen, Husten, Ohrenentzündung und
Kopfschmerzen: gegen fast alles ist ein Kraut gewachsen und man kann ohne
Nachteile auf Chemikalien verzichten.

Dr. Andrea Flemmer
Cholesterin natürlich senken
Heilmittel, die den Cholesterinspiegel regulieren
Das können Sie selbst tun
2016. 144 Seiten, ca. 60 Abbildungen
Format 15,5 x 21,0 cm
Broschur
EUR 19,99
978-3-89993-886-9

Dieses Buch ist auch als E-Book erhältlich.

Blutfette natürlich im Griff
Ein erhöhter Cholesterinspiegel gilt als Mitverursacher von Gefäß-
erkrankungen wie Arteriosklerose, Schlaganfall und Herzinfarkt.
Dabei ist er in vielen Fällen ganz natürlich in den Griff zu bekommen.
Zahlreiche Studien zeigen, dassleicht bis mäßig erhöhte Cholesterin-
werte mit der richtigen Ernährung, Naturarzneimitteln und ausreichen-
der Bewegung dauerhaft um bis zu 20 Prozent gesenkt werden können.
Denn chemische Substanzen sind immer nur die zweitbeste
Lösung und haben gelegentlich ernstzunehmende Nebenwirkungen.

Die bekannte Ratgeberautorin Andrea Flemmer erklärt, was es mit
Cholesterin auf sich hat und wie man seinen Cholesterinwert mit der
richtigen Ernährung, den richtigen Fetten und der Heilkraft aus
Heilpflanzen und Lebensmitteln effektiv senken kann.

Aus dem Inhalt

• Hohe Cholesterinwerte und ihre Gefahren
• Abnehmen, aber mit Köpfchen!
• Die cholesterinoptimierte Ernährung
• Bewegung, Bewegung & Bewegung
• Das Geheimnis der mediterranen Küche
• Heilkraft aus Pflanzen und Lebensmitteln
• Ballaststoffe, Vitamine und Mineralstoffe, Heilkräuter und Pilze

Blasenprobleme natürlich behandeln
So helfen Heilpflanzen bei Blasenschwäche und Blasenentzündungen.
Die Blase mit einfachen Mitteln aktiv trainieren
Auflage 2015
144 Seiten, ca. 20 Abbildungen
15,5 x 21,0 cm
EUR 19,99
Broschur
Schlütersche Verlagsgesellschaft mbH & Co. KG
978-3-89993-870-8     

Dieses Buch ist auch als E-Book erhältlich.

Die Blase ist ein Organ, das allein oder mit der Niere Probleme
machen kann. Viele davon kann man natürlich behandeln, ohne auf
den Chemiecocktail so mancher Medikamente zurückgreifen zu müssen.
Dabei helfen pflanzliche Antibiotika, die keine Resistenzen hervorrufen,
sowie viele Heilkräuter.

Dr. Andrea Flemmer zeigt alternative Behandlungsmöglichkeiten und
auch die Grenzen, damit Betroffene rechtzeitig zum Arzt gehen können.

Nach einer Einführung in das Aufgabenspektrum des harnableitenden
Organsystems erfährt der Leser viel über die Möglichkeiten natürlicher
Behandlungsverfahren. Neben der Inkontinenz ist das häufigste Problem
die Blasenentzündung, die man normalerweise ohne Chemie behandeln
kann. Auch viele andere Beschwerden wie die Reizblase und Prostata-
probleme können gezielt mit alternativen Behandlungsmöglichkeiten
geheilt oder zumindest die Beschwerden gelindert werden.

Aus dem Inhalt:

- Das häufigste Blasenproblem: Blasenentzündung oder Blasenkatarrh
- Was können natürliche Behandlungsverfahren?
- Pflanzliche Antibiotika und Blasenprobleme
- Heilkräuter
- Weitere Erkrankungen der Blase und der Prostata beim Mann
- Was sonst noch natürlich hilft
- Beckenbodentraining - auch beim Mann
- Biofeedback und ähnliche alternative Heilmethoden

Dr. Andrea Flemmer
Gesunde Ernährung ab 60
So bleiben Sie fit und leistungsfähig
Nährstoffe, die Ihr Körper jetzt braucht
Auflage 2015
144 Seiten, ca.  20 Farbfotos
Broschur
EUR 19,99/CHF 30,50
schlütersche Verlagsgesellschaft
978-3-89993-861-6

Jung bleiben mit der richtigen Ernährung

- Die richtige Ernährung: Vitamine, Mineralstoffe, sekundäre
Pflanzenstoffe, gesunde Fette, milchsaure Bakterien

- Gesund und schön älter werden: Krankheiten vorbeugen,
jugendliche Haut und schöne Haare, eine gute Figur mit 60 plus

- Geistig fit bis ins hohe Alter: Ein Leben lang leistungsfähig -
gesund leben und essen für einen wachen Geist

Im Alter bekommen Frauen nicht nur graue Haare, Falten und trockenere Haut -
der Körper verändert sich generell: Verminderter Eisenbedarf, Vitamin-D-Mangel
oder eine größere Anfälligkeit für Krankheiten können jedoch mit einer richtigen
Ernährung gelindert oder sogar verhindert werden.

Dr. Andrea Flemmer zeigt, welche Veränderungen sich ab 60 Jahren in unserem
Körper vollziehen und wie Sie am besten darauf reagieren. In ihrem Ratgeber
beschreibt sie die vielen großartigen Möglichkeiten, damit Frauen nicht nur jünger
aussehen, sondern sich auch so fühlen. Manche Beschwerden, die wir dem Alter
zuschreiben, liegen jedoch nur an falscher Ernährung. Das Gute ist: Immer öfter
kann man beobachten, dass auch ältere Menschen munterer, lebensfroher und
leistungsfähiger werden, wenn sie sich - entsprechend ihrem Alter - richtig ernähren.

Der Ernährungsratgeber für ein gesundes Herz
Alles, was Sie über herzgesunde Lebensmittel wissen müssen
80 Rezepte, fettarm und herzgesund
2014
160 Seiten, ca. 25 Farbfotos
Format 15,5 x 21,0 cm
Broschur
EUR 19,95
schlütersche Verlagsgesellschaft
978-3-89993-744-2

Täglich werden in Deutschland rund 10.000 Menschen mit dem Verdacht auf einen Herzinfarkt
ins Krankenhaus eingeliefert, 300.000 Menschen im Jahr erleiden einen Infarkt, über 52.000
sterben an den Folgen. In Deutschland kommen auf je 100.000 Einwohner etwa 300 Infarkte
jährlich. Herz-Kreislauf-Krankheiten sind weltweit für ein Viertel aller Todesfälle verantwortlich.
Dabei sind die reichen Industrienationen stärker betroffen.

Durch eine herzgesunde Ernährung kann man das Risiko für Herz-Kreislauf-Erkrankungen
nachweislich um mindestens ein Drittel reduzieren! Basierend darauf zeigt Dr. Andrea Flemmer,
was herzgesundes Essen ausmacht und wie man mit den richtigen Lebensmitteln das
Herzinfarktrisiko minimieren kann. Umgesetzt wird dies in 80 köstlichen Rezepten.

Dieser Ernährungsratgeber informiert ausführlich über die Erkrankungsrisiken für das Herz.
Er liefert viele praktische Tipps, die helfen, die Ernährung langfristig umzustellen.

Entzündliches Rheuma natürlich behandeln
Heilmittel, die für Linderung sorgen
Das können Sie selbst tun
2013
160 Seiten mit farbigen Abbildungen
Broschur
EUR 19,95
Schlütersche Verlagsgesellschaft
978-3-89993-646-9

Spricht der Laie von Rheuma, meint er zumeist eine primär entzündliche, rheumatische
Erkrankung des Stütz- und Bewegungsapparates, die schlimmste Form des Rheumas,
an der etwa drei Millionen Deutsche leiden. Die Ursache für die Entstehung rheumatischer
Krankheiten ist nicht geklärt und eine Heilung in der Regel nicht möglich. Dennoch ist
entzündliches Rheuma behandelbar.

Entzündliches Rheuma muss in vielen Fällen mit Medikamenten behandelt werde. Es gibt
aber zahlreiche neue Möglichkeiten. Dr. Andrea Flemmer zeigt, wie man ergänzend zu einer
medikamentösen Behandlung auch durch natürliche Behandlungsmethoden Schmerzen
lindern und vorbeugen kann. Alle Maßnahmen, die sich bis heute als sinnvoll erweisen haben,
hat die Autorin fachkundig recherchiert, kritisch geprüft und in ihrem Ratgeber zusammengetragen,
z.B. eine Behandlung in der Kältekammer oder in einem Radon-Heilstollen. Auch zahlreiche
Heilpflanzen aus unseren Breiten oder dem Regenwald.

Eine entzündungshemmende Ernährung und ausreichend Bewegung können sich ebenfalls
positiv auf den Krankheitsverlauf auswirken. Um den Weg in die gesunde und schmerzfreie
Ernährung zu ebnen, hat die Autorin viele Rezepte zusammengestellt.

Bluthochdruck natürlich behandeln
Heilmittel, die den Blutdruck senken
Das können Sie selbst tun
2013
144 Seiten mit farbigen Abbildungen
Broschur
EUR 19,95
Schlütersche Verlagsgesellschaft
978-3-89993-647-6      

o  Alle Maßnamen, die sich als wirkungsvoll erwiesen haben in einem Buch

Knapp die Hälfte aller Todesfälle in Deutschland ist auf die Folgen von Bluthochdruck
zurückzuführen. Bluthochdruck wird auch der „stillen Killer‘ genannt, denn er schädigt
auf Dauer sämtliche blutversorgenden Gefäße und damit lebenswichtige Organe, ohne
dabei merkbare Symptome zu verursachen. Einen hohen Blutdruck spürt man in der
Regel nicht. Ganz im Gegenteil: Zuerst fühlt man sich sogar leistungsfähiger. Jedoch
belastet ständig zu hoher Druck das Herz, verengt die Gefäße, beschleunigt die
Gefäßverkalkung (Arteriosklerose) und verschlechtert so die Durchblutung ganz
allgemein. Bluthochdruck gilt als wichtigster Risikofaktor für Schlaganfall, Herz- und
Gefäßkrankheiten oder Nierenversagen.

Neben zahlreichen wirksamen Medikamenten kann ein zu hoher Blutdruck vor allem
durch eine ausgewogene Vollwert-Ernährung und regelmäßige Bewegung effektiv
gesenkt werden. Alle weiteren Maßnahmen, die sich bis heute als wirksam erwiesen
haben, hat Dr. Andrea Flemmer in ihrem Buch fachkundig recherchiert, kritisch geprüft
und zusammen getragen.

Die Betroffenen erfahren alles Wichtige über Anzeichen, Ursachen, Risikofaktoren und
wie der Bluthochdruck reguliert werden kann.

Aus dem Inhalt:

• Hoher Blutdruck und seine Gefahren
• Blutdruck einfach beim Essen senken
• Ernährungssünden korrigieren
• Die Säulen einer blutdrucksenkenden
Ernährung
• Die medizinischen Auswirkungen von
Sport
• Stress reduzieren - Entspannung und
diverse Entspannungsverfahren
• Weitere natürliche Heilverfahren
• Rezepte: leckere Gerichte für den
optimalen Blutdruck